カウンセラー・ヒーリング

最近は、女性の社会進出が進み、また、社会での活躍も随分期待されるようになりました。
ファション雑誌では、仕事も出来て、主婦業に子育てもでき、しかもおしゃれで美しい女性がよく取り上げられています。
このような記事を見ると、自分も同じようにならなければならないと思ったり、憧れて今の自分はだめだとか思う人が多いようです。精神科医の香山りか先生はこのような記事の影響で頑張りすぎて、うつ病になる女性が増えていると言われていました。
男性にも同じようなことが言えるのではないでしょうか。
人間は快適なストレス、適度なストレスは必要です。しかし、過度なストレスがかかり過ぎると、仕事の生産性はかなり落ちるという分析が出ています。生産性が落ちるだけならよいのですが、心の病へと進んでしまう可能性があります。これは、重大な問題でしょう。頑張り過ぎず、頑張ったら自分にご褒美をあげてください。もっと完璧であらねばならないとか、今の自分ではまだまだ、駄目だとか自己否定するのはやめましょう。そして、MUST思考を変えましょう。あるがままの自分を自己受容しましょう。あなたは、そのままで十分素敵なのです。
あなたが、あなたでいてくれるから素晴らしい！
どうしてもこころが変えられないときは、ご相談ください。論理療法がお勧めです。

レイキヒーリングお試し3000円、好評の為、来年1月も続けます。よろしくね。

心理療法カウンセリングルーム「心の扉」
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